Ein Weg zu Gott und mehr Achtsamkeit

Mit der Herzensmeditation wollen wir in die Stille gehen und wahrnehmen, was die innere Stimme uns sagt. Ziel der Herzensmeditation ist es, das Herz zu öffnen und die Herzensenergie zu stärken, so dass wir  liebevoller mit uns selbst und anderen umzugehen. 

Durch eine starke Herzensenergie stärken wir auch das Immunsystems, beeinflussen positiv Herzrhythmus und Nervensystem, finden innerer Frieden und bekommen eine positive Ausstrahlung.     

Beim Herzensgebet  wird ununterbrochen der Name Jesu Christi angerufen.

Gewöhnlich wird das Herzensgebet mit Hilfe einer geschlossenen Gebetsschnur als Konzentrationsmittel vollzogen und dient einerseits dazu, sich mit der göttlichen Atmosphäre zu verbinden, zu sich selber und zu Gott zu kommen. Andererseits hilft das Herzensgebet bei mehr Achtsamkeit und Öffnung des eigenen Herzens. Nebenbei führt es oft dazu, innerlich und äußerlich ruhiger zu werden, Grübelge-danken zu durchbrechen, die Aufmerksamkeit zu erhöhen und den Stress abzubauen.